logo

Ludzie z przepuklinami kręgosłupa, jak żyjesz?

u męża. On jest sportowcem. był futbol amerykański. Oczywiście zapomniałem zapomnieć o piłce nożnej. ale nikt nie odwołał jazdy na nartach, pływania, gór, kajaków

najważniejsze jest, aby nie obciążać grawitacji. Każdy ma swój próg grawitacji. niesie dzieci bez problemów, ale nie wstaje, kiedy wskakują na niego od tyłu. ciężkość większa niż 25 kg może również wywoływać ból.
wydaje się być nieoperacyjny.

oczywiście nie koniec świata, ale wprowadza własne zmiany w życiu.
sport, aby ci pomóc :)

Przepuklina międzykręgowa

WiadomośćAutor
Lisenochek napisał:
Ale wielu twierdzi, że lepiej jest iść do „kręgarza”, ale jakoś przerażającego (((

Moja mama poszła. Przepuklina była strasznie dręczona. Pomagali kręgarze, a następnie musieliście popływać i poćwiczyć, aby nie napadać. I blokada, jak rozumiem, to banalny ból nerwów, więc wszystko pozostaje jak wcześniej
Myślę, że najważniejsze jest znalezienie BARDZO kompetentnego specjalisty, który pomoże, ale nie zaszkodzi, a alternatywa jest w rzeczywistości tylko jedna - operacja Nie każdy chce noża.
Lisenochek napisał:
Ale wielu twierdzi, że lepiej jest pójść do „kręgarza”, ale jest to jakoś przerażające ((

Ja też się boję, po nich możesz pozostać kaleką. Miałem przepuklinę międzykręgową w okolicy lędźwiowej. Był leczony medycznie, masował i manualnie, ale lekarz ćwiczył manualnie, teraz uprawiam jogę, muszę podkręcić mięśnie przytrzymujące kręgosłup.
Ale nie próbuj zgodzić się na operację, mój przyjaciel zrobił to, a potem pogorszyło się, znowu oferują operację.
Ćma 73 napisał:
Nasz przyjaciel był operowany w zeszłym roku, chodził w gorsecie przez 8 miesięcy
pod „nożem” zawsze masz czas. musisz najpierw wypróbować delikatne metody gimnastyki terapii ruchowej, na przykład w Internecie możesz ją znaleźć, zacząłem od niej. Ma na celu rozciąganie i wzmacnianie mięśni. Chodzi o mięśnie przykręgosłupowe. muszą być stonowane masażem.
Akimirka napisał:
Teraz musimy rozciągnąć kręgosłup. Wisząc stopniowo na drążku, bez wysiłku, kręgosłup rozluźnia się i pływa. Miałem też specjalną dietę przepisaną przez lekarza, aby obrzęk zniknął i kości zostały wzmocnione, ale jest to również bardzo indywidualne. Poszukaj dobrego lekarza, powodzenia i powrotu do zdrowia.
W pełni się zgadzam. zaleca się również picie jak największej ilości czystej wody (niegazowanej i niegotowanej), ponieważ krążki międzykręgowe nie mają własnego odżywiania, dlatego jedzą kosztem mięśni i rzucają palenie (jeśli palacze), ponieważ lekarz powiedział mi, że palenie pogorszy sytuację - natychmiast Rzuciłem palenie i powiem, że naprawdę wyzdrowiałam. Chcę również zauważyć, że kręgi nie korygują przepuklin - to mit. Zarabiają na tym pieniądze. przepukliny mogą wyschnąć, jeśli nie zostaną ranne lub zostaną cofnięte (gdy kręgosłup jest rozciągnięty).
rada103 napisał:
. Chcę również zauważyć, że kręgi nie korygują przepuklin - to mit. Zarabiają na tym pieniądze.

Mój mąż miał przepuklinę międzykręgową w 2007 roku, siedział również na Diclofenac i wiele więcej chcieli bez operacji. Poszedłem do technika manualnego (doktora - wydaje się, że kinezjoterapeuta jest właściwie nazywany) - wcześniej to poprawiłem - że dysk międzykręgowy został wyciśnięty. Mój mąż pilnie potrzebuje MRI, a potem wysłali też na operację
littlesheep napisał:
powiedział 50 do 50 albo wszystko będzie dobrze, czy nie, albo pójdziesz za tym, czy nie.
Zrobili to, zamiast krążka wylano trochę żelu, aby kręgi nie rosły razem, które następnie powinny się rozpuścić. (Nazywa się Mesogel, nazywa się). Lekarz wykonał dla nas operację - pielęgniarka powiedziała: „Masz szczęście, najlepszy lekarz”. Mąż wstał za tydzień..
Przez pierwsze sześć miesięcy nie można było usiąść, po prostu kłamać ani stać. Poszedłem do sanatorium. Wydaje się, że stało się łatwiejsze. Ale ból wciąż pozostał. Teraz znowu idziemy do MRI. Uprawia gimnastykę, wisi na poziomym pasku i codziennie rozmazuje sobie plecy. Okresowe zastrzyki.
Ale przyjaciel po takiej operacji ledwo chodzi z różdżką.

Postanowiłem również udostępnić informacje tutaj. Moja historia jest następująca:

Rok temu zaczęły się problemy z jelitami. Ból piekła i wiele innych skutków ubocznych. Doszło do tego, że karetka wezwała do pracy. Początkowo zaleca się po prostu pić Linex lub coś innego z rozstroju żołądka. Potem testy zaczęły się w nierealistycznych ilościach, diagnozy były takie, że nie pasowały na głowę, zaczęły nawet podejrzewać raka. Byłem leczony za wszystko na świecie, aż pewnego dnia zebrałem wszystkie leki w jednej dużej torbie i po prostu wyrzuciłem. 11 miesięcy później byłem już na etapie „zamawiania dla siebie trumny”. Niedawno znajomy powiedział, że istnieje dobry kręgarz. Oczywiście byłem oburzony: skąd kręgarze mieli problemy z jelitami i przestałem już wierzyć lekarzom. Ale chcę żyć, krótko mówiąc, postanowiłem spróbować.

A co byś pomyślał Okazało się, że mam 3 przepukliny międzykręgowe i 5 szczypiec kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego. Nie wspominając o odcinku szyjnym kręgosłupa i trochę „na małe rzeczy”.

Ta kobieta nie mieszka w Kijowie; tutaj nie przychodzi, ponieważ pojawiają się ci, którzy chcą i potrzebują. Ma dyplom, z pewnością praktykuje przez 20 lat. To nie jest dla ciebie masaż, w którym klepie cię po plecach i ślinisz się. To miejscami boli. Ale wynik jest niesamowity. Po piątej podróży stało mi się łatwiej. W każdym razie nie pozbędziesz się go szybko. Ale to nie jest turystyka od lat.

Leczy kręgosłup na całej długości. Dlaczego piszę to, ponieważ wielu „specjalistów” boi się dotknąć obszaru kręgów szyjnych lub nie jest w stanie tego zrobić, zbyt niebezpieczna strefa.

Teraz moja młodsza siostra, 17 lat, podchodzi do niej, jej wizja od dawna spada, nie mówiąc już o bólach pleców od dzieciństwa. Jej wzrok już zaczął się poprawiać, powodem jest szczypanie w okolicy kręgów szyjnych.

Mama ma problemy z nerkami i ciągłe bóle głowy - problem pochodzi z kręgosłupa. Ogólnie, jak rozumiem, większość problemów i chorób wynika z kręgosłupa.

Ogólnie mówiąc, chodzi mi o to, że postawiła mnie na nogi po piekle roku u naszych lekarzy.

Jeśli ktoś potrzebuje numeru telefonu, podzielę się nim z przyjemnością. pisać.

Przepuklina odcinka lędźwiowo-krzyżowego

Nasz wybór

W dążeniu do owulacji: folikulometria

Polecane przez

Pierwsze oznaki ciąży. Ankiety.

Sofya Sokolova opublikowała artykuł w Symptoms of Pregnancy, 13 września 2019 r

Polecane przez

Wobenzym zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia

Polecane przez

Masaż ginekologiczny - fantastyczny efekt?

Irina Shirokova opublikowała artykuł w Ginekologii, 20 września 2019 r

Polecane przez

AMG - hormon przeciw mullerowi

Sofya Sokolova opublikowała artykuł w Analysis and Surveys, 22 września 2019 r

Polecane przez

Popularne tematy

Wysłane przez: Lelllishkaa //
Utworzono 6 godzin temu

Wysłane przez: Spokój
Utworzono 20 godzin temu

Wysłane przez: Victoria_VDK
Utworzono 15 godzin temu

Wysłane przez: Nadine400
Utworzono 19 godzin temu

Wysłane przez: Аlivka
Utworzono 23 godziny temu

Wysłane przez: Алёнка_Пелёнка ❤
Utworzono 9 godzin temu

Wysłane przez: * Noble *
Utworzono 8 godzin temu

Wysłane przez: Mybaby2020
Utworzono 7 godzin temu

Wysłane przez: Lara`
Utworzono 21 godzin temu

Wysłane przez: Ulia_0210
Utworzono 2 godziny temu

O stronie

Szybkie linki

Popularne sekcje

Materiały zamieszczone na naszej stronie mają charakter informacyjny i są przeznaczone do celów edukacyjnych. Nie używaj ich jako zaleceń lekarskich. Ustalenie diagnozy i wybór metod leczenia pozostaje wyłączną kompetencją twojego lekarza!

Przepuklina międzykręgowa

własna metoda leczenia

Jak leczyć przepuklinę międzykręgową w domu?

(Na podstawie rzeczywistych doświadczeń)

Przepuklinę międzykręgową można leczyć nawet w domu - przekonałem się o tym z własnego doświadczenia!

Minęło wiele lat, plecy nie bolą, dlatego postanowiłem w celach informacyjnych podzielić się tą metodą leczenia z każdym, kto ma tę nieprzyjemną chorobę.

A jeśli zdecydujesz się rozpocząć leczenie tej opcji, najpierw skonsultuj się z lekarzem na temat korzyści dla ciebie z ćwiczeń przedstawionych tutaj!

Następnie podsumowałem przyczynę bólu pleców przepukliną kręgosłupa. Kto już wie, pomiń tę sekcję.

Przyczyny przepukliny międzykręgowej

Przepuklina krążka międzykręgowego jest najczęstszym rodzajem wszystkich przepuklin pojawiających się w kręgosłupie.

Według statystyk medycznych ostatnie dwa krążki międzykręgowe, które mają maksymalne obciążenie, częściej rozwijają przepuklinę - są to krążki między kręgami L4-L5 i L5-S1.

Pierwszą rzeczą, która sprawia, że ​​osoba zaczyna martwić się o swoje zdrowie, jest ból w dolnej części pleców. To ból sprawia, że ​​pokonujemy lenistwo i zaczynamy angażować się w nasze zdrowie!

Jeśli zignorujesz pierwsze objawy bólu i zaczniesz samoleczenie - w celu stłumienia bólu środkami przeciwbólowymi, stopniowo pojawią się pierwsze oznaki poważnych powikłań neurologicznych.

Z powodu zaburzeń metabolicznych w tkankach krążków międzykręgowych pojawiają się zmiany dystroficzne, którym towarzyszy odwodnienie dysku i znaczny spadek elastyczności - dysk stopniowo traci funkcje amortyzacji, zostaje spłaszczony, a odległość między kręgami maleje.

Przy zwiększonym obciążeniu tej części kręgosłupa zwyrodnieniowo zmieniony dysk zostaje przemieszczony do kanału kręgowego, zapewniając drażniący wpływ na przechodzące tam nerwy rdzeniowe. To przemieszczenie dysku nazywa się „występem”.

W przypadku nadmiernego wysiłku fizycznego lub nachyleń na dysku pojawiają się łzy, z których, podobnie jak krem ​​ze sprasowanego pączka, wyciska się zawartość dysku - galaretowatą substancję, która jest przepukliną międzykręgową.

Powstała przepuklina naciska na pobliski nerw, dociskając go do kości kręgu. Mniej krwi dostaje się do zwężonego nerwu, pojawia się obrzęk, pobliskie mięśnie kurczą się i pojawia się silny ból w dolnej części pleców - jest to reakcja ochronna naszego ciała.

Dlatego boli mnie nie przepuklina, ale sąsiednie mięśnie odpowiadającej jej uszkodzonej części kręgosłupa - szyjnej, piersiowej lub lędźwiowo-krzyżowej.

Uważa się, że dzięki poprawie dopływu krwi do otaczających tkanek wynikowa przepuklina dysku później ustępuje.

Manifestacje przepukliny mogą być niebezpieczne, jeśli kawałek substancji z niej wypłynie i dostanie się do kanału kręgowego. Ten przypadek nazywa się „sekwestracją przepuklinową”, a oddzielną częścią - „sekwestracją”.

Sama przepuklina nie zagraża życiu, ale jeśli nie rozpocznie się terminowego leczenia, konsekwencjami mogą być: utrata funkcji prowadzenia impulsów nerwowych, drętwienie niektórych części ciała, utrata czucia w kończynach, a nawet możliwa niepełnosprawność.

Jeśli występuje ból w kręgosłupie, nie oczekuj, że przepuklina przejdzie sama, ale natychmiast zasięgnij porady lekarza - terapeuty, neurologa, kręgowca lub neurochirurga. Lekarz zdiagnozuje i zaleci odpowiednie leczenie w zależności od stopnia choroby..

Przepuklina lędźwiowa jest tymczasową nieprzyjemną chorobą, która jest leczona kompleksowo!

Za pomocą metod badań diagnostycznych identyfikuje się dokładną przyczynę bólu pleców. Obecność przepukliny w kręgosłupie określa się za pomocą rezonansu magnetycznego (MRI) i tomografii komputerowej (CT).

MRI określa wypukłość i wielkość przepukliny, szerokość kanału kręgowego, choroby zwyrodnieniowe kręgów i obecność stanów zapalnych w tkankach miękkich, a CT pokazuje wyraźne warstwowe obrazy stanu kręgosłupa: nieprawidłowości kręgów, zwężenie kanału kręgowego, zapalenie, nowotwory w tkance kostnej.

Wideo: co zrobić, jeśli przepuklina pojawi się w krążku międzykręgowym?

Moja historia leczenia przepuklin międzykręgowych

Nie próbuj, ale zawsze będą problemy z twoimi plecami: siedzenie przy komputerze - ładunek trafia do lędźwi, pracuje w domku lub nieprawidłowo podnosił ładunek - „rozerwał” twoje plecy lub uszczypnął nerw kulszowy.

Pierwsze problemy z moją dolną częścią pleców pojawiły się po kilku latach szokujących dni roboczych. Pracował w magazynie wyrobów gotowych i tam musiał co tydzień ładować i rozładowywać różne produkty. Właśnie wtedy wydarzyło się pierwsze „lumbago” - bezskutecznie uniosło pudło, a mięśnie lędźwiowe spięły tak, że ledwo się zgięły.

Maść ratunkowa „Diclofenac”, a tydzień później była jak nowa. Ale po kilku latach pojawił się kolejny problem - tępy ból w okolicy lędźwiowej, który przypisano zmęczeniu mięśni. I jakoś niepostrzeżenie ból nasilił się, powodując pewien dyskomfort. Maść kategorycznie odmówiła pomocy, a następnie zastosowano zastrzyki przeciwbólowe i pigułki NICE.

Chemia wykonała swoją pracę i ból ustąpił na sześć miesięcy. Pytasz: „Dlaczego nie poszedłeś do lekarzy?” - Odwiedził, poszedł do różnych prywatnych klinik i klinik, przepisał góry leków, pił i wstrzykiwał, ale efekt był tymczasowy, ale ból nasilił się w międzyczasie.

Wynik tego „leczenia” był nieoczekiwany - pewnego ranka nie mogłem wstać z łóżka z powodu ostrego bólu podczas ruchu. Schab wygiął się w łuk - i przeniósł się po mieszkaniu. Mógł spać tylko na boku, bez ruchu, ze skrzyżowanymi nogami.

W nadziei, że nagle „puści”, minęły kolejne dwa dni. Ale ani zastrzyki, ani pigułki nie miały żadnego wpływu na moje ciało wypełnione chemią, a dzięki mojej żonie nalegałem na pójście do szpitala. To było w 2012 roku.

Lekarze szybko zbadali i wydali na oddziale, natychmiast położyli zakraplacz z mieszaniny leków, aby wyprostować się i wykonać MRI. Patrząc na zdjęcie, kręgowiec ogłosił wynik: „Środkowa przepuklina to 8 mm krążek L5-S1 i dwa krążki wypukłe L3-L4 i L4-L5”. Dziesięć dni potraktowano kroplomierzem i tabletkami, a po trzech dniach zrobili pierwszą „blokadę” - zastrzyk w okolicy lędźwiowej, gdzie pojawiła się przepuklina.

Później zrobili kolejny, ale on sam odmówił trzeciego - każda chemia jest szkodliwa dla organizmu. Zapisałem się również na akupunkturę i fizjoterapię, ale nie odczułem żadnego efektu. Pomagały tylko droppery i „blokady”. Ból w okolicy lędźwiowej został rozwiązany, a rada neurochirurga postanowiła, że ​​nie usunie przepukliny!

Byłem niesamowicie zadowolony, że uniknąłem operacji! Ale okazało się, że nie jest tak różowo - dziesiątego dnia, kiedy kończyłem rozładowywanie dokumentów, nagle po prawej stronie uda pojawił się przeciągający się ból - od talii do stopy. Naprawdę zszedłem i zapytałem lekarza prowadzącego: „Dlaczego noga zaczęła być ciągnięta?” W milczeniu podał ulotkę z ćwiczeniami, napisał listę leków i powiedział obiecującym tonem: „Będzie gorzej - chodź, znasz drogę!”

W domu ból w nodze tylko się nasilił - trudno było chodzić bez środków przeciwbólowych. Stopniowo prawa stopa słabła i zwiotczała, a ja szedłem, uderzając stopą jak gęś.

Możesz zobaczyć, czy stopa zwisła, czy nie, w następujący sposób: stała się kolanami na krześle i odwraca się, patrzymy na pozycję dotkniętej stopy jest stosunkowo zdrowa.

Po pewnym czasie pojawił się ból w lewej nodze - przepuklina wzrosła, ściskając drugi nerw. Od tego stanu umysłu zaczęła się panika - co robić, jak i jak leczyć? Zrozumiałem, że środki przeciwbólowe nie uratują - nie trwa to długo i potrzebne jest poważne leczenie. Przez głowę przemknęła mi myśl - zaproszenie chirurga do powrotu, ale strach przed operacją i możliwe konsekwencje okazały się silniejsze.

A potem zdecydowanie zdecydowałem - zrobię wszystko, ale wyleczy przepuklinę kręgosłupa bez operacji! Na początek poszedłem do kliniki dr Bubnovsky'ego. Przez półtora tygodnia rozciągałem kręgosłup na symulatorach, ale efekt był krótkotrwały - wychodzisz i polujesz na muchy, a wieczorem ból powrócił. 10 dni oczywiście nie wystarczyło, ale z powodu braku stałego dochodu leczenie musiało zostać przerwane.

Potem postanowiłem poszukać innych sposobów na pozbycie się przepukliny kręgowej L5 - S1. Zainspirowany tą myślą przeszukał mnóstwo informacji w czasopismach, książkach i Internecie. Przestudiowałem listę ćwiczeń, które lekarz wykonał podczas wypisu, i jak się później dowiedziałem - były to ćwiczenia od jogi do skręcenia kręgosłupa „Krokodyl”.

Przypomniał sobie, jak w centrum dr Bubnovsky'ego rozciągnął kręgosłup i na korzyść tej sprawy zaczął też rozciągać się w domu. Oprócz skręcania dodałem ćwiczenia, które lubiłem z „WIDEO”, dzięki czemu otrzymałem wspaniały kompleks ruchów leczniczych.

Kiedy w literaturze szukałem sposobów leczenia przepuklin kręgowych, natknąłem się na oczy i przepisy kulinarne LUDZKIEJ MEDYCYNY. Wybrałem sprawdzone przepisy z recenzji ludzi i dodałem do leczenia. Wieczorem moja żona robiła zastrzyki z witaminami B oraz Aloesem i Alflutopem w ampułkach - te leki wybrałem dla siebie.

Nawiasem mówiąc, jeśli nie zaczniesz od razu wykonywać ćwiczeń, nerw rdzeniowy zostanie ściśnięty przez przepuklinę dłużej, a przewodzenie impulsów nerwowych w zaciśniętym nerwie tylko się pogorszy. W rezultacie poczujesz drętwienie w udzie lub 2-3 palcach.

Ze względu na duży rozmiar przepukliny gojenie zajęło dużo czasu i były dni, które nawet straciły chęć zrobienia tego - ból nie ustąpił, ale wręcz przeciwnie, dręczały go częste i poważne zaostrzenia. W takich chwilach rozpaczy pojawiły się myśli o odejściu od leczenia i poddaniu się operacji. A rano, biorąc środki przeciwbólowe, uparcie kontynuował ćwiczenia, czasem nawet przez silny ból, z gniewem.

I dopiero po pięciu miesiącach! codzienne zajęcia niespodziewanie przyniosły długo oczekiwane uzdrowienie - ból zniknął! Przez jakiś czas w moich myślach pojawił się strach - jutro nagle wstaję i znów będą bolesne odczucia w dolnej części pleców. Ale minął tydzień, miesiąc, rok i nadal nie ma problemów z plecami!

A teraz mocno wiem, że przepuklina międzykręgowa jest leczona bez operacji, nawet w domu!

Aby skutecznie leczyć ból, potrzebne jest tylko pragnienie, samodyscyplina i wiara w uzdrowienie! I jako dodatkowa zachęta w leczeniu przepukliny kręgosłupa - mój przykład!

Aby plecy już nie bolały, a przepuklina nie pojawiała się ponownie w kręgosłupie - wykonuj ćwiczenia skręcające co tydzień, kręgosłup powie tylko dzięki!

Nawiasem mówiąc, MRI już tego nie robiło - po co wydawać pieniądze z dobrym zdrowiem!

Jaka jest zasada leczenia przepukliny kręgosłupa?

Każdy, kto czyta tę stronę, jest zainteresowany jednym pytaniem: „Jak najszybciej pozbyć się bólu i przepukliny?”

Odpowiem sobie w ten sposób: pomogły mi spiralne ćwiczenia z krokodyli jogi, których listę podał mi neurochirurg po wypisie, dla opcji utraty przepukliny i codziennej trakcji kręgosłupa, a także wcierania maści ludowych. Jeśli chodzi o przepisy ludowe, myślę, że można się bez nich obejść, ale i tak nie byłoby gorzej.

W Internecie spotkałem wiele informacji, gdzie piszą, że przekręcenie jest absolutnie niemożliwe! Jeśli nie możesz tego zrobić, nie rób tego! Właśnie te ćwiczenia z jogi pomogły mi odzyskać osobiście.!

Rozciągałem się i kręciłem w domu spokojnie, bez pośpiechu, słuchając wewnętrznych doznań w dolnej części pleców i wyciągając ręce i nogi tak bardzo, jak to możliwe, jak na zdjęciu (pięty od siebie, palce u stóp do siebie).

Dlatego tylko ćwiczenia i rozciąganie kręgosłupa mogą pozbyć się bólu i przepukliny. A jeśli chcesz przyspieszyć proces gojenia - musisz wykonać cały kompleks 2-3 razy dziennie i wskazane jest zrobienie jednego kompleksu tuż przed snem. Wykonali ćwiczenia i natychmiast poszli spać, niepożądane jest chodzenie, w przeciwnym razie rozciągnięte kręgi ponownie zbiegną się.

Ważne: rozciąganie kręgosłupa powinno odbywać się tak często, jak to możliwe, a zwłaszcza po każdym ćwiczeniu skręcania!

Jeśli przepuklina jest duża - od 6 mm lub więcej, nie powinieneś liczyć na szybkie wyleczenie. Tutaj musisz mieć cierpliwość, wytrzymałość i codziennie wykonywać ćwiczenia terapeutyczne. Leczenie może potrwać kilka miesięcy - uwierz mi, wynik jest tego wart!

Kiedy ból zniknął, w przyszłości starałem się nie przeciążać kręgosłupa, a gdybym musiał podnosić ciężary lub siedzieć przy komputerze przez długi czas, nosiłbym gorset ortopedyczny.

Podczas przerw strzelałem, w przeciwnym razie mięśnie pleców mogą osłabić się jeszcze bardziej. Stopniowo zniknęła potrzeba gorsetu - przepuklina dysku wyschła lub została wchłonięta przez samo ciało.

Kilka razy w tygodniu zdecydowanie wykonuję cały kompleks ćwiczeń, ale już dla zapobiegania i utrzymania kręgosłupa w dobrej formie. Efekt tych ćwiczeń jest niezwykły - kręgosłup staje się mobilny i elastyczny.

Ponadto wykonuję ćwiczenie „deski”, wzmacniam mięśnie pleców i prasę - mój „gorset mięśni”.

Po co wzmacniać „gorset mięśniowy”?

Gorset mięśniowy (często nazywany „rdzeniem”) - są to mięśnie pleców i prasy, mięśnie pośladków i bioder, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i prawidłową lokalizację narządów wewnętrznych.

Silne mięśnie otaczające kręgosłup poprawiają postawę i koordynację ruchów, wspierają plecy pionowo, zmniejszają ból pleców przy długim siedzeniu.

Ćwiczenie mięśni tułowia nie leczy przepukliny, ale jest przydatne tylko w zapobieganiu problemom z kręgosłupem. Ale aby zapobiec tym problemom i poprawić sprawność fizyczną, wzmocnienie mięśni kory jest po prostu konieczne!

Najlepszą opcją na rozpoczęcie treningu jest rozpoczęcie ćwiczeń po 2 lub 3 latach, kiedy już ustąpi stabilna remisja po ustąpieniu bólu i przepukliny.

Do tego czasu konieczne jest wykonywanie ćwiczeń skręcających i rozciągających kręgosłup co tydzień, aby przepuklina ostatecznie lub w jak największym stopniu zmniejszyła się.

Ćwiczenia jogi krokodyla powinny stać się nawykiem, dzięki czemu kręgosłup pozostanie elastyczny i mobilny do bardzo późnego wieku, jak jogini indyjscy!

Lekarze twierdzą, że każdy, w przeciwieństwie do lat, może znacznie spowolnić proces starzenia się kręgosłupa, wykonując specjalne ćwiczenia i racjonalnie jedząc..

Jak leczyć przepuklinę międzykręgową w domu

Jak wyleczyłem przepuklinę międzykręgową

Zbliżał się wieczór, narastała panika. Działanie środków przeciwbólowych minęło, a noga zaczęła boleć coraz bardziej. I tak każdego dnia. W swojej gęstej naturze początkowo myślałem, że to zwykły zwichnięcie, sam ból minie, ale nadszedł moment, gdy stał się nie do zniesienia. Tydzień później poszedłem do szpitala. Czy MRI - przepuklina międzykręgowa. Lekarz spojrzał na zdjęcie i powiedział: „Przepuklina jest duża, musimy wykonać operację”. Mamo kochana, operacja kręgosłupa, nie, więc od razu się nie zgodzę.

Zadowolony:

Zbytnia pewność siebie

- I możesz zrobić bez operacji?

„Możesz” - lekarz po raz kolejny zerknął na zdjęcie „ale zalecam operację”..

Później, kiedy otrzymywałem leczenie szpitalne, rozmawiałem z tuzinem moich chorych kolegów i zdałem sobie sprawę, jak mądrze postępowałem, gdy odmówiłem operacji.

Czy wiedziałeś?

Statystyki podają, że przepukliny dysków w ciągu ostatnich kilku lat potroiły się na całym świecie. Każdego roku jest wykrywany u 150 osób na sto tysięcy osób

Niemal wszyscy, którzy go przenieśli, wrócili do stołu operacyjnego.

Na szczęście, ale ze złym zakończeniem (takim paradoksem), operacja zakończyła się tylko dla jednego z moich nowych przyjaciół.

Osiem lat po operacji czuł się jak normalna osoba. Jednocześnie wyraźnie przestrzegał zaleceń: nie podniósł więcej niż trzy kilogramy.

Możesz obejść się bez operacji

Przepełniony nadmierną pewnością siebie. W lecie on i jego żona przynieśli do domu plon śliwki z ogrodu. Śliwka leżała na drewnianej tacy, która ważyła dwadzieścia kilogramów. Winda nie działała i ręcznie wciągnął tacę na dziewiąte piętro.

Pięć dni później ciężarek stał na stole operacyjnym, a teraz leczył się ze mną.

Później dowiedziałem się, że powtórzył jeszcze trzy operacje..

Zasada numer jeden

Stąd pierwsza zasada: nie podnoś ciężarów.

Jeśli jesteś kobietą - nie ciągnij ciężkich toreb ze sklepu lub z rynku.

Czy wiedziałeś?

W Niemczech operuje się około dwadzieścia tysięcy pacjentów z przepukliną międzykręgową. W Stanach Zjednoczonych takie operacje są przeprowadzane dokładnie dziesięć razy więcej - 200 000

Idź tam dwa razy, trzy razy, poproś o pomoc męża, chłopaka.

Jeśli - mężczyzna, nie zwracaj uwagi na frazy: „Jakim jesteś mężczyzną, nie możesz zmienić układu stołu?”.

Ci ludzie nie wiedzą, czym będzie ich nagana..

Zasada numer jeden - nie podnoś ciężarów

Pamiętaj - cierpisz.

Następnego dnia wszyscy zapomną o stole i sklepach, a ty będziesz leżeć w szpitalnym łóżku i wyć z bólu.

Mięśnie pleców wzmacniają się podczas chodzenia

Przepisano mi leczenie. Codziennie przychodziłem do szpitala i wykonywałem zalecane zabiegi.

Kto był leczony - wiedzą: rozciąganie w basenie, masaż, prąd, ultradźwięki, gimnastyka i wiele innych.

Dwa tygodnie później kurs się skończył i zacząłem czekać pełen nadziei na ustąpienie bólu..

Nie odeszła, tylko nieznacznie stępiła.

Tydzień później powtórzyłem procedury w tym samym szpitalu po raz drugi..

Czy wiedziałeś?

Najczęściej zmiany patologiczne rozwijają się w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. 48% wykrywa się między ostatnim kręgiem lędźwiowym (piąty) a kością krzyżową. 46% - między czwartym a piątym kręgiem lędźwiowym

Pomagają wielu, ale z reguły tylko przez rok. Po roku pacjent wraca do tych samych lekarzy, którzy wciąż pamiętają go po imieniu.

Ktoś nie pomaga. Ja na przykład.

W porozumieniu z moim lekarzem niemal desperacko zapytałem: „Co robić?”

Odpowiedział: „Spacer”.

- No tak! Kup sobie grube wyściełane trampki i idź.

Podczas chodzenia mięśnie pleców wzmacniają się i utrzymują kręgosłup w pozycji.

Musimy pracować, nie być leniwi

Ta myśl wydała mi się słuszna i zacząłem iść. W pierwszym miesiącu przejechałem dzień nie dalej niż kilometr, ciągnąc nogę.

Potem zauważył, że łatwiej było chodzić, nie ciągnąłem już nogi, a ból prawie się uspokoił.

Po kilku miesiącach mój dzienny odcinek wynosił już pięć kilometrów.

A miesiąc później każdego dnia przechodziłem przez tuzin.

Idę tą drogą od pięciu lat. Ostatnio pomyślałem i nie pamiętam, która noga bolała: prawa czy lewa.

Czy wiedziałeś?

W ciągu dnia nasz wzrost jest różny. Wieczorem osoba jest o dwa centymetry niższa niż rano. Wynika to z faktu, że krążki międzykręgowe „nieco spłaszczają się”, gdy ciało jest wyprostowane

Gdy na ulicy pada deszcz lub jest lodowato, ćwiczę na symulatorze.

Kupiłem sobie taki tani symulator (tysiąc i kopiejek), nie wymienię marki, inaczej pomyślą, że piszę tekst reklamowy.

Ale w sklepach sportowych jest ich wiele. Jest prosty, wydajny i mały. Wysokość 18 cm, długość -35 cm. Waży pięć kilogramów.

Włączam film i dopóki się nie skończy, chodzę na miejscu. Korzyści to nie mniej niż spacer ulicą.

Musimy pracować, nie być leniwi

Najważniejsze jest, aby rozwinąć w sobie nawyk i nie być leniwym.

Rozumiem wszystko - biznes, praca, brak czasu.

Na początku myślałem też, że nie wytrzymam.

Niemniej jednak odpoczywał jak baran i uznał, że zdrowie jest nadal ważniejsze.

Przypomniałem sobie ciągły ból, który wyczerpał, wyczerpał, doprowadził mnie do szaleństwa, doprowadził mnie do szaleństwa i pomyślałem: „Nie, nie możesz przestać”.

Zawsze jest szansa, byłoby pragnienie

Pięć, dziesięć kilometrów to nie tyle, ile myślisz.

W końcu chodzenie nie jest konieczne codziennie o tej samej porze, tą samą trasą.

Najważniejsze, aby zdobyć te kilometry dziennie.

Nie wsiadaj do samochodu ani autobusu, jeśli masz kilka przystanków. A jeśli pójdziesz daleko, zejdź trzy, cztery przystanki do pożądanej, idź pieszo.

Uwierz mi, zawsze jest możliwość chodzenia w ciągu dnia.

Czy wiedziałeś?

Przepukliny międzykręgowe najczęściej pojawiają się u osób w wieku od 30 do 50 lat. Ci, którzy regularnie ćwiczą, znacznie rzadziej chorują.

Pojechałem w podróż służbową, wysiadłem na stacji o czwartej rano, zmiana za dwie godziny. Myślisz, że usiadłem na krześle i drzemałem.

Wyszedł na zewnątrz i przez półtorej godziny powoli i monotonnie błąkał się po stacji.

Podczas podróży służbowych często podróżuję na duże odległości. Na stacjach pociąg kosztuje czasem godzinę, czterdzieści minut. Co ja robię? Idę pociągiem.

Nawiasem mówiąc, rytm nie jest ważny. Możesz poruszać się szybko, powoli, bardzo wolno.

Ale nie możesz biegać, ciosy bolą kręgosłup.

Genialnie proste rzeczy

Zimą byłem w podróży służbowej w Chabarowsku. Grudzień, mróz, wiatr. Nie ma symulatora, nierealne jest skalanie wzdłuż ulicy. Poszedł do pokoju hotelowego. Włączył telewizor i szedł od ściany do ściany dokładnie przez godzinę. codzienny.

W pracy mówię kolegom: „Co godzinę rozgrzewam się. Nie myśl, że jestem szalony i nie denerwuj się, że będę kręcił się przed tobą, po prostu muszę się bardziej poruszać ”.

Wstaję i przechodzę obok rzędów pracowników pochylonych nad monitorami. Tam i z powrotem.

Około dziesięciu minut, ale co godzinę. Nie obchodzi mnie, co myślą, boję się powrotu bólu.

Czy wiedziałeś?

U około 30% pacjentów w wieku 35 lat wykrywa się zmiany krążka międzykręgowego. W wieku 60 lat zmiany zwyrodnieniowe różnego stopnia występują w 90% przypadków. Chociaż nie wszystkie z nich prowadzą do powstania przepukliny

Ale jestem pewien, że co półtorej godziny każdy będzie mógł odłożyć na bok nawet bez takich sztuczek.

Słuchawki - w uszach królowej „Program musi trwać” - i iść na ulicę.

Pięć kilometrów to tylko godzina. Tylko godzina!

A wiosną, latem - to przyjemność.

W tym samym czasie serce stanie się zdrowsze i ogólnie rzecz biorąc, ciało dobrze chodzi.

Nie mówię o przepuklinie - odejdzie!

Uwierz mi, po pierwsze sam tego doświadczyłem, a po drugie, promowałem swoją metodę wśród pacjentów.

Czy wiedziałeś?

Termin „przemieszczenie krążka międzykręgowego” nie jest całkowicie poprawny. Dysk międzykręgowy jest bardzo ściśle połączony z ciałami kręgowymi i jest wzmacniany przez silne więzadła z przodu iz tyłu. Nie może się ruszać, to znaczy opuścić swoją normalną lokalizację

Dziewięć ludzi, którzy podobnie jak ja zapomnieli o lenistwie, zadzwonili do mnie później, podziękowali, powiedzieli, że początkowo nie wierzyli, że wszystko jest tak proste i skuteczne.

Po prostu! Wszystko genialne jest proste.

Geniuszem, oczywiście, nie jestem ja, i nie wymyśliłem tej metody, miałem po prostu umysł i wytrwałość, aby doprowadzić ją do logicznego końca.

Dlatego, moi drodzy chorzy koledzy, róbcie tak jak ja. Idź, idź, idź!

Co ważniejsze, leczenie jest całkowicie bezpłatne. W przypadku procedur w szpitalu wiesz, ile będą odrywać?

W tym artykule mówię o moich doświadczeniach w leczeniu przepukliny międzykręgowej bez operacji w domu. Ale są też inne przykłady. Ostatnio natknąłem się na historię hostingu wideo na YouTube.

Wideo: przepuklina lędźwiowa. Moja historia leczenia

Zło jest w przeszłości

Nadal pamiętam z przerażeniem, jak co cztery godziny połykałem Naiza, Ketanowa, Ketorola i wstrzykiwałem sobie Diklofenak i Analgin.

Dzięki Bogu wszystko minęło.

Czy wiedziałeś?

Witam pracowników umysłowych! Palenie i siedzący tryb życia są głównymi przyczynami przepukliny. Palenie obniża poziom tlenu w organizmie, a krążki międzykręgowe doświadczają głodu tlenu. Zagrożone są także osoby z nadwagą.

I wielka prośba do wszystkich, którzy czytają ten tekst, upuść adres tej notatki na forum, w sieciach społecznościowych i gdziekolwiek.

Im więcej osób przeczyta ten post, tym lepiej, ale cieszę się, jeśli moja metoda pomaga komuś innemu.

W porządku, muszę iść na spacer!

Oto kolejny sposób na pozbycie się przepukliny międzykręgowej bez operacji, wszystko z tego samego hostingu wideo na YouTube.

Recenzje leczenia przepukliny międzykręgowej kręgosłupa lędźwiowego

a jeśli bez żartów.
następnie, nov-vov, kiedy go zamkniesz, położysz się pod nożem. Dopiero teraz możesz jeszcze wybrać, dokąd i do kogo się udać. IMHO oczywiście.

Cholera, ale udaremniłem podróż na Krym, bałem się i najwyraźniej pływanie pomaga, słyszę od wielu

I czytasz specjalistyczne fora? Na przykład http://www.medhouse.ru/forums/56/.
Tam badane są różne przypadki i porady udzielane są przez neurochirurgów, a nie przez tych, którzy coś zrobili, ale wygląda na to, że diabeł wie.

Nawiasem mówiąc, ktoś też coś dla mnie zrobił. 4 lata temu przepuklinę usunięto jego żonie, jeśli nie można tego zrobić. tj. w regionie, za darmo. Ale. był sekwestrowany. Przed opcją wspinałem się po ścianach, po operacji, podczas gdy pah-pah. Ale współlokator (kiedyś był operowany) i pędzi na ściany, coś nie wyszło, najwyraźniej.

to na pewno terapia ruchowa
5 mm nie jest niebezpieczną przepukliną, 10 mm jest już złe
dziwne, że lekarz się nie skonsultował
żadnych ruchów skręcających, jak najczęściej rozciągających kręgosłup
jeśli nie są bardzo zmartwieni, lepiej bez operacji (tak naprawdę nie daje gwarancji)
zaostrzenia wiosną i jesienią będą, ale konieczne jest utrzymanie gorsetu mięśniowego
plus zdobądź specjalny pasek
Nawiasem mówiąc, ocieplenie nie jest zalecane

nov-vov, nie proś tutaj o radę
tym bardziej, że zgodnie z wynikami MRI napisali, jaką przepuklinę, z kompresją lub bez
zdrowie dla ciebie

Wszystko, co jest potrzebne do zwalczania przepukliny międzykręgowej, jest dość proste i jednocześnie skomplikowane;

- operacja, podobnie jak odpowiedni lekarz, nie gwarantuje pomyślnego wyniku! Nie wierz przeciwnie!
- aby złagodzić zespoły bólowe i ewentualne „wchłanianie” przepukliny, odpowiedni lekarze zalecają wychowanie fizyczne, każdy godny neurolog da przypomnienie o niezbędnym zestawie ćwiczeń, są pełne w Internecie i w większości powtarzają się nawzajem. Ponownie gimnastyka niszowa. Ponownie obowiązkowe pływanie. Znowu obowiązkowe oblanie zimną wodą rano. Rozwijamy nasz ciasny, „skurczony” kręgosłup, nabieramy napięcia mięśniowego. Gorset mięśniowy nie jest pustym wyrażeniem, są to mięśnie, które utrzymują plecy i kręgosłup, w tym.
Ale nie zapominaj, że musimy to robić przez tyle dni, ile dni spędziliśmy na zabiciu go!

Główny warunek: uprawiaj gimnastykę każdego dnia!

Sprawdza się samo: ból po ustąpieniu gimnastyki. Jest na to proste, zrozumiałe i logiczne wytłumaczenie, ale teraz nie ma czasu na wyjaśnienia.

O Centrum, w którym radzę zapomnieć o doktorze Andreev, od dawna jest bardziej biznesmenem niż lekarzem! Najważniejsze jest pieniądze, a nie gwarancje. Pamiętaj, aby używać paska ortopedycznego, zwłaszcza gdy musisz podnieść coś ciężkiego, nosić dzieci w ramionach itp. Nie zapominaj o równomiernym rozkładzie obciążenia w rękach podczas przenoszenia ciężkich ładunków. nie zapominaj, że nasza waga powinna być najlepsza poniżej średniej, w zależności od wzrostu. Nadwaga zbyt mocno naciska na kręgi!
Nie zapomnij o codziennych spacerach.

Działa tylko w ostateczności, gdy wszystkie metody są używane i w przeciwnym razie zawodzą.

Tak, zapomniałem, w Internecie, rozejrzeć się po klinice Bubnovsky'ego, postawili na nogi gimnastykę i zimną wodę. Ból i przepuklina ustępują. Oczywiście wszystko tam nie jest tanie, ale możesz znaleźć ćwiczenia i zasady leczenia w Internecie i zrób to sam. Dlaczego potrzebujemy opiekunki do dzieci? Ponownie warunek jest jeden: nie zaczynamy się po wyleczeniu, codziennie ćwiczymy gimnastykę!

Nie byłbym tak kategoryczny. Pasek jest dobry, ale z zastrzeżeniami. 1) Początkowo należy wyjść z faktu, że w przypadku przepuklin nie powinno być mowy o przenoszeniu ciężarów. Zwłaszcza po operacji. 2) Pas o częstym i długotrwałym użytkowaniu może zmniejszyć napięcie gorsetu mięśniowego, który jest tak ważny do treningu.

Ogólnie rzecz biorąc, przepuklina międzykręgowa nie jest diagnozą, jest sposobem na życie. Osoba musi nauczyć się z tym żyć, zbierać informacje, wypróbować te lub inne środki, techniki itp. Cóż, wytnij to - kiedy nie ma już siły lub nie możesz już jej pociągnąć.

Wszystko, co jest potrzebne do zwalczania przepukliny międzykręgowej, jest dość proste i jednocześnie skomplikowane;

- operacja, podobnie jak odpowiedni lekarz, nie gwarantuje pomyślnego wyniku! Nie wierz przeciwnie!
- aby złagodzić zespoły bólowe i ewentualne „wchłanianie” przepukliny, odpowiedni lekarze zalecają wychowanie fizyczne, każdy godny neurolog da przypomnienie o niezbędnym zestawie ćwiczeń, są pełne w Internecie i w większości powtarzają się nawzajem. Ponownie gimnastyka niszowa. Ponownie obowiązkowe pływanie. Znowu obowiązkowe oblanie zimną wodą rano. Rozwijamy nasz ciasny, „skurczony” kręgosłup, nabieramy napięcia mięśniowego. Gorset mięśniowy nie jest pustym wyrażeniem, są to mięśnie, które utrzymują plecy i kręgosłup, w tym.
Ale nie zapominaj, że musisz to robić przez tyle dni, ile dni spędziliśmy na zabiciu go! biggrin.gif

Główny warunek: uprawiaj gimnastykę każdego dnia!

Sprawdza się samo: ból po ustąpieniu gimnastyki. Jest na to proste, zrozumiałe i logiczne wytłumaczenie, ale teraz nie ma czasu na wyjaśnienia.

O Centrum, w którym radzę zapomnieć o doktorze Andreev, od dawna jest bardziej biznesmenem niż lekarzem! Najważniejsze jest pieniądze, a nie gwarancje. Pamiętaj, aby używać paska ortopedycznego, zwłaszcza gdy musisz podnieść coś ciężkiego, nosić dzieci w ramionach itp. Nie zapominaj o równomiernym rozkładzie obciążenia w rękach podczas przenoszenia ciężkich ładunków. nie zapominaj, że nasza waga powinna być najlepsza poniżej średniej, w zależności od wzrostu. Nadwaga zbyt mocno naciska na kręgi!
Nie zapomnij o codziennych spacerach.

Działa tylko w ostateczności, gdy wszystkie metody są używane i w przeciwnym razie zawodzą.

Tak, zapomniałem, w Internecie, rozejrzeć się po klinice Bubnovsky'ego, postawili na nogi gimnastykę i zimną wodę. Ból i przepuklina ustępują. Oczywiście wszystko tam nie jest tanie, ale możesz znaleźć ćwiczenia i zasady leczenia w Internecie i zrób to sam. Dlaczego potrzebujemy opiekunki do dzieci? Ponownie warunek jest jeden: nie zaczynamy się po wyleczeniu, codziennie ćwiczymy gimnastykę!

dotknij pierwszego nie jest zalecane, rozmiar nie jest krytyczny.
Drugi musi zostać usunięty, kamień milowy (0,9) został zaliczony.

po lewej bardzo 0,6 po lewej, 1,1 po lewej usunięto w Centrum Praktycznej Neurochirurgii w Petersburgu 18 maorta.

Żaden szanujący się lekarz nigdy nie da 100% gwarancji na nic.
Czy to z nami, czy z lekarzami biznesowymi, oni coś gwarantują, czy izraelskie kliniki ostatnio lubią dawać szanse i gwarancje za duże pieniądze.

+1
Przeszedł osobiście.
3 lata ciągnięte.

Sprzedawcy żywności dla sportowców aktywnie promują masowy „zdrowy” styl życia.

A te ćwiczenia z żelazem, w młodym wieku, prawdopodobnie doprowadzą do przepuklin międzykręgowych w bardziej zaawansowanym ?

Oznacza to, że popijałem w wieku 17 lat, a w wieku 40 lat pojawili się, lub w tym scenariuszu nie rozwijają się po dekadzie, ale pojawią się natychmiast ?

>>)))).> łatwo.
W każdym razie wychodzą przepukliny z przeciążeń kręgosłupa.
Jeśli twój gorset mięśniowy jest wystarczająco wyszkolony, aby ciągnąć lub szarpać poprzeczkę, być może ten problem Cię ominie, ale nie fakt.

Ludzie z przepuklinami kręgosłupa, jak żyjesz?

u męża. On jest sportowcem. był futbol amerykański. Oczywiście zapomniałem zapomnieć o piłce nożnej. ale nikt nie odwołał jazdy na nartach, pływania, gór, kajaków

najważniejsze jest, aby nie obciążać grawitacji. Każdy ma swój próg grawitacji. niesie dzieci bez problemów, ale nie wstaje, kiedy wskakują na niego od tyłu. ciężkość większa niż 25 kg może również wywoływać ból.
wydaje się być nieoperacyjny.

oczywiście nie koniec świata, ale wprowadza własne zmiany w życiu.
sport, aby ci pomóc :)

Co spowodowało przedłużony ból pleców, co zrobić z przepukliną międzykręgową? Lekarze odpowiadali na pytania

Co powoduje ostry i długotrwały ból pleców? Czy osteochondroza może być wyleczona bez leków? Jakie operacje są wykonywane w kraju w przypadku chorób kręgosłupa? Co zrobić z przepukliną międzykręgową? Jakie ćwiczenia zapobiegają bólowi pleców? Internetowa konferencja na temat bólu pleców odbyła się 19 czerwca na portalach informacyjnych Zdrowi Ludzie (24health.by) i TUT.BY.

  • Iosif Michniewicz, kierownik oddziału neurologicznego nr 1 szpitala klinicznego 5. miasta w Mińsku, lekarz najwyższej kategorii, kandydat nauk medycznych;
  • Aleksander Baranowski, kierownik oddziału neurochirurgii 5. szpitala klinicznego, główny niezależny neurochirurg w komisji zdrowia komitetu wykonawczego miasta Mińska, doktor najwyższej kategorii, kandydat nauk medycznych;

- Przepuklina międzykręgowa 6,5 ​​mm + przepuklina we wszystkich częściach kręgosłupa (szyjnego, piersiowego i lędźwiowo-krzyżowego), ból przerywany. Praca siedząca + nadwaga. Jak i co leczyć? Jaką gimnastykę polecasz? Co sądzisz o masażu, masażu podwodnym, filmie kinematograficznym i karboksyterapii przepuklin?

Iosif Michnewicz: W celu zapobiegania musisz schudnąć, zalecam chodzenie, specjalną gimnastykę podczas leżenia: naprzemiennie podnoszenie nóg, robienie „roweru”, kąty, rysowanie palca u nogi, ćwiczenia na boku z uprowadzaniem nóg na przemian, pływanie, podwodny prysznic-masaż również w basenie ok, karboksyterapia jest dopuszczalna.

Czy można wyleczyć przepuklinę międzykręgową? Siergiej Józef

Joseph Michniewicz: Możesz leczyć: zachowawczo za pomocą leków i fizjoterapii i szybko (interwencja neurochirurgiczna).

Pytanie do Józefa Iwanowicza. Po badaniu MRI kręgosłupa (kręgosłupa lędźwiowego) ujawniłem: 1) szeroką prawą przepuklinę formalną dysku L2-L3 do 8 mm, ze zwężeniem prawego korzenia promieniowego L2 i nawadniania prawego korzenia L2 w kanale nerwowym, kanał kręgowy na poziomie dysku wynosi 19 mm; 2) rozproszony kołowy występ foraminalnie po lewej stronie dysku L3-L4 do 5 mm; 3) rozproszony kołowy występ foraminalnie po lewej stronie dysku L4-L5 do 4 mm. Jak pozbyć się bólu pleców: możliwe jest tylko leczenie lub specjalne ćwiczenia?

Joseph Michniewicz: Musimy przejść kompleksowe leczenie na oddziale neurologicznym szpitala, stosując blokady w celu złagodzenia zaostrzeń, a następnie wykonać specjalne ćwiczenia w domu, aby wzmocnić gorset mięśniowy i zapobiec zaostrzeniom. Ponadto musisz odpowiednio podnosić ciężary, właściwie siedzieć przy stole, meble muszą wspierać fizjologiczne zgięcie lędźwiowe (lordoza). Dlatego producenci samochodów wskazują, że samochód ma regulację podparcia lędźwiowego w celu utrzymania lordozy - w celu zmniejszenia obciążenia. Pamiętaj o tym..

Po porodzie z czasem pojawił się dyskomfort w kręgosłupie w okolicy lędźwiowej, szczególnie podczas pochylania się do przodu. A ostatnio nawet kolana zaczęły boleć podczas ćwiczeń. Przynosimy to do stałego obciążenia podczas noszenia dziecka. Co powoduje ten dyskomfort? Czy warto skonsultować się z lekarzem i który? Czy ból może zniknąć, jeśli obciążenie zostanie zmniejszone? Czy są jakieś sposoby na złagodzenie tego napięcia w dolnej części pleców?

Joseph Mikhnevich: Dyskomfort jest spowodowany faktem, że w czasie ciąży osłabiłeś się, a obciążenia wzrosły. Konieczne jest ograniczenie obciążenia, użycie gorsetu na odcinku lędźwiowym kręgosłupa i podjęcie działań w celu wzmocnienia odcinka lędźwiowego kręgosłupa: ładowanie, pływanie. Możesz masować dolną część pleców i pleców. Jeśli nie radzisz sobie z tymi metodami, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Aleksander Baranowski. Zdjęcie: Eugene Kretsch, portal Zdrowi Ludzie

- Podejrzewa się zapalenie stawów kręgosłupa. Czy istnieją skuteczne metody potwierdzania / odrzucania tej choroby bez uciekania się do antybiotykoterapii? Czy można zmniejszyć przepuklinę dysku międzykręgowego (MTD) za pomocą leczenia zachowawczego??

Alexander Baranovsky: Aby ustalić tę diagnozę, musisz zrobić MRI. Aby wyjaśnić, jest to specyficzne lub niespecyficzne zapalenie stawów kręgosłupa. Na podstawie wyników przepisywane są leki. Możliwe jest zmniejszenie przepuklin za pomocą leczenia zachowawczego: w ciągu roku przepuklinę można zmniejszyć o połowę.

- Jaki procent pacjentów, którzy przeszli operację przepukliny MTD w standardowym przypadku z mikrodisektomią, otrzymuje nawroty / powikłania i jest zmuszony skorzystać z reoperacji?

Alexander Baranovsky: W klinikach w Mińsku nawrót przepuklinowych dysków po ich leczeniu chirurgicznym wynosi 5-12%. Ale po operacji należy obserwować tryb silnika.

- W jakich przypadkach ma zastosowanie endoskopowe usunięcie przepukliny? Jakie są zalety i wady tej operacji? Takie operacje są wykonywane na Białorusi?

Alexander Baranovsky: Endoskopowe usunięcie przepukliny jest możliwe, jeśli przepuklina (sekwestracja) znajduje się w kanale kręgowym. Jeśli sekwestrator opuści (kieszeń promieniowa, łuk górny i leżący poniżej oraz inne przemieszczenia), w tych przypadkach endoskopowe usunięcie nie jest stosowane. Jest to metoda minimalnie inwazyjna, ale nawroty z nią są częstsze. Na Białorusi takie operacje są czasami wykonywane w Rosyjskim Naukowym i Praktycznym Centrum Traumatologii i Ortopedii.

„Jak pozbyć się„ trakcji ”w nodze”?

- Czy blokada korzeniowa jest skuteczna przez glukokortykoidy w skurczu mięśni??

Joseph Michniewicz: Wszystkie blokady są skuteczne, gdy są stosowane zgodnie ze wskazaniami.

- Wykonaj na Białorusi blokadę zewnątrzoponową kręgosłupa pod kontrolą urządzeń rentgenowskich / ultradźwiękowych?

Joseph Michniewicz: Robią to, ale rzadko.

- Ciągnie lewą nogę, lekarze wciąż nie pomagają. Pracuję jako kierowca, ale podnoszę dotkliwość, wiele razy odrywałem plecy, poradziłem sobie z zastrzykami Dicloberl forte. Jak pozbyć się przyczepności w nodze?

Joseph Michniewicz: Najpierw musisz ustalić dokładną diagnozę. Ból nóg może być spowodowany z różnych powodów: uszkodzenia żył, tętnic, kręgosłupa, stawu biodrowego, a nawet mięśni.

Mój tata ma 62 lata, przez całe życie pracował jako kierowca ciężkich pojazdów, przepuklin międzykręgowych, dny moczanowej i osteochondrozy, ma nadwagę i nadciśnienie. Jego problemy z kręgosłupem były leczone środkami przeciwbólowymi (stale przyjmującymi lek), lekami przeciwzapalnymi, zgodnie z klasycznym schematem. Większość tych leków ma szkodliwy wpływ na serce, przez cały rok ma migotanie przedsionków, ciągłą niewydolność rytmu. Ostatnio skarży się, że bardzo trudno jest poruszać nogami, drętwienie stóp, minie kilka metrów - i pilnie musi usiąść z powodu ostrego bólu pleców. Wykonujemy lekkie ćwiczenia bez obciążenia leżące na podłodze, aby rozciągnąć kręgosłup - ból staje się mniejszy. Czy ojciec może otrzymać leczenie bez stosowania dużej liczby leków (aby nie pogarszać problemów z sercem), ale przy pomocy fizjoterapii, zwiotczenia, terapii ruchowej? Jeśli to możliwe, gdzie powinniśmy iść?

Joseph Mikhnevich: Z informacji nie wynika, jaka jest choroba kręgosłupa. Może to być związane ze zwężeniem (zwężeniem kanału kręgowego), ze spondylolistezą, czyli przesunięciem kręgu. Potrzebujesz zrobić MRI, świeże badanie. Przede wszystkim musisz skontaktować się z neurologiem.

- Zdiagnozowano stan przed przepukliną. Czy można leczyć bez operacji? Czy istnieje system ćwiczeń do leczenia przepukliny międzykręgowej? Czy bieganie jest rowerem przeciwwskazanym? Czy Nordic Walking pomaga?

Joseph Michniewicz: Chodzenie, w tym skandynawskie, jest lepsze niż bieganie, pływanie jest lepsze niż jazda na rowerze.

- Jestem „szczęśliwym” właścicielem międzykręgowej osteochondrozy kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego z wypukłymi wypukłymi wypukłościami MTD na poziomach L3-L4, L4-L5, L5-S1. Plecy zawsze boli, nawet prosta postawa wyprostowana jest skomplikowana w zaostrzeniu, poddaje się bezwładności w nodze. Jakie metody leczenia tego problemu oferuje współczesna medycyna na Białorusi? Z którą instytucją polecasz się skontaktować? Jakich obciążeń związanych z tą diagnozą należy unikać (praca jest głównie siedząca, ale w wolnym czasie chodzę 10-15 km lub jeżdżę rowerem 15-20 km)? Michael, 42 lata.

Joseph Michniewicz: Unikaj pracy z przechylaniem, podnoszeniem ciężarów, pracy w niewygodnej pozycji. Idź dalej, dodaj pływanie i podwodny prysznic z masażem.

Co może powodować ból kręgosłupa lędźwiowego podczas kichania i kaszlu?

- W 2017 r.MRI wykazało przepuklinę senquistral w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Zasugerowali operację - nie zgodziłem się, żyję w ten sposób od dwóch lat, okresowo przeszkadzają mi bóle. Jakie badania należy wykonać, aby znaleźć przyczynę bólu i czy można wyzdrowieć bez operacji?

Alexander Baranovsky: Musisz zrobić drugie MRI odcinka lędźwiowego, a następnie skonsultować się z neurochirurgiem w celu konsultacji.

- Mam bardzo silne bóle w prawym ramieniu, zaczynając od łopatki. Zaczęli około 5 lat temu, teraz mam 32 lata. Ból był od razu bardzo ostry, szczególnie w szyi, temperatura wzrosła. Poszedłem do szpitala z inną chorobą i tam po drodze powiedzieli mi, że najprawdopodobniej mam zapalenie stawów, ale diagnoza nigdy nie została oficjalnie postawiona. Teraz cierpię z powodu bólu trzy razy w roku, moje ramię i całe ramię są po prostu odbierane. Ponieważ nie znam dokładnej diagnozy, wychodzę z faktu, że jest to zapalenie stawów, następnie dwa razy w roku wykonuję masaż i fizjoterapię. Następnie boli prawie bez przerwy, dotykanie, szczególnie przez łopatkę, jest po prostu niemożliwe z powodu bólu. Do którego lekarza mam się udać, aby postawić dokładną diagnozę? Co można zrobić, aby złagodzić zaostrzenie?

Joseph Michniewicz: Potrzebujesz konsultacji neurologa i reumatologa. Po diagnozie leczenie zostanie wybrane w celu złagodzenia bólu..

- Jesienią 2018 roku grałem w piłkę nożną, uderzyłem głową w piłkę i poczułem kliknięcie w szyję i ból, obracając głowę w dowolnym kierunku, towarzyszył ostry ból. Nie poszedłem do lekarza, myślałem, że właśnie uszczypnąłem nerw. Ból minął, ale od tego czasu, gdy obracam głowę do skrajnie prawej pozycji, odczuwam dyskomfort w okolicy prawego łopatki (gdy obracam głowę w lewą stronę, tak nie jest). Czy warto iść do lekarza, czy mogę pozbyć się bólu za pomocą jakichkolwiek ćwiczeń??

Alexander Baranovsky: Zdecydowanie polecam MRI kręgosłupa szyjnego, a następnie konsultację z neurologiem i neurochirurgiem.

Czy przepuklina kręgowa może powodować zmniejszenie objętości mięśni w prawej nodze? Od 15 lat walczę z przepukliną z różnym powodzeniem.

Joseph Michniewicz: Przepuklina dysku może powodować ucisk korzenia nerwowego, powodując hipotrofię mięśni.

- Powiedz mi, co może być spowodowane bólem kręgosłupa lędźwiowego podczas kichania i kaszlu? Czy można tańczyć z takim bólem??

Joseph Michniewicz: Ból podczas kichania i kaszlu sugeruje zwężenie kanału kręgowego. A może to być spowodowane przepukliną dysku, nerwiakiem, spondioartrozą. Konieczne jest badanie. Zanim poznasz przyczyny tańca, możesz poczekać.

- Czy MRI: przepuklina l5s1 6 mm. Lekarz powiedział, że mam duży kanał kręgowy, a korzenie nie zaciskają się silnie, przepisałem 5 zastrzyków i prądów. Plecy boli i poddaje się prawej nodze. Co robić?

Aleksander Baranowski i Józef Michniewicz: To po prostu nie wystarczyło. Konieczne jest przeprowadzenie bardziej aktywnego kompleksowego leczenia zachowawczego, być może w szpitalu.

- Mam osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego, piersiowego i szyjnego. Ciągle wykonuję specjalne ćwiczenia, co w zasadzie pomaga. Ale są okresy zaostrzenia, kiedy sama osteochondroza nie przeszkadza, ale serce zaczyna boleć obłędnie (z doskonałym kardiogramem i ultradźwiękami), widzenie zmniejsza się w okresach, zaczyna podążać za wysokim ciśnieniem krwi i pulsem 110, nogi pieką do kolan, a czasami drżą od wewnątrz. Ładowanie w tym przypadku nie pomaga. Dzieje się to 2 razy w roku, trwając dwa tygodnie, a następnie uwalnia wszystko samo. Co z tym zrobić?

Joseph Michniewicz: Objawy są bardziej związane z zaburzeniem autonomicznego układu nerwowego i nie są związane z osteochondrozą. Dlatego zalecam zbadanie przez neurologa.

Mam skoliozę, szczypanie nerwu kulszowego, stały ból w okolicy lędźwiowej i kości krzyżowej. Jakie badania są konieczne, jaka fizjoterapia poprawi i złagodzi ból? Mam 36 lat.

Alexander Baranovsky: Aby ustalić prawidłową diagnozę, konieczne jest wykonanie MRI oddziału lędźwiowo-krzyżowego z późniejszą konsultacją neurologa i ortopedii i traumatologa.

- Cała medycyna Zachodu i Rosji od wielu lat mówi o książce lekarzy Travell i Smonsa, która mówi o chorobach mięśni, a nie przepuklinach międzykręgowych. Kiedy wyszkolimy masażystów do pracy z bólem mięśni z bólem mięśniowo-powięziowym z wyzwalaczami? Mam 70 lat, z przepukliną L5S1 walczę z różnym powodzeniem.

Joseph Michniewicz: Dobrze wiemy, że te prace i choroby mięśni, w tym zespół mięśniowo-powięziowy, są nam dobrze znane. Jesteśmy również zaangażowani w ich leczenie.

- Mam kilka przepuklin i wypukłości. Przepuklina - do 6 mm według wyników MRI sprzed trzech lat. Co nasz lek oferuje takim osobom? Neurolog wysłany do rehabilitologa przepisał elektroforezę, magnes i laser. Przerwałem elektroforezę po raz drugi, kiedy zdałem sobie sprawę, że remisja nie następuje, dopóki nie skończę kurczyć już napiętych mięśni. Magnes prawdopodobnie nie szkodzi, nie rozumiem, jak działa laser. Według rehabilitologa masaż jest niemożliwy, nie da się ogrzać, nie da się ochłodzić... Czy to prawda? Czy pszczoły, akupunktura są skuteczne? Dlaczego neurolog nie mówi ani słowa o zespole mięśniowo-powięziowym, przeroście mięśnia piriformis i potrzebie opracowania stref wyzwalających, które pojawiły się w wyniku przeciążenia i stresu?

Joseph Mikhnevich i Alexander Baranovsky: Jak zauważyliśmy powyżej, neurolodzy od dawna znają i leczą zespół mięśniowo-powięziowy. Apiterapia nie jest objęta kompleksem leczenia w szpitalu, ale jako metoda jest stosowana i ma swoje własne wskazania i przeciwwskazania. Akupunktura jest stosowana w szpitalu i jest uważana za skuteczną metodę..

„Budząc się rano, poczułem ból w odcinku szyjnym kręgosłupa”

- Zgodnie z wynikami rezonansu magnetycznego odcinka szyjnego i piersiowego otrzymałem wniosek: „Oznakę zwyrodnieniowych i dystroficznych zmian w odcinku szyjnym i piersiowym (osteochondroza, zapalenie stawów kręgosłupa), przepuklina dysku C4-5 (4,5 mm), wysunięcie krążków m / n. Asymetria PA. Krętość ICA. ” Czy gimnastyka na szyi doktora Shishonina jest przydatna w mojej diagnozie??

Alexander Baranovsky i Joseph Mikhnevich: Ćwiczenia kręgosłupa szyjnego powinny być gładkie, nie powinny mieć obciążenia pionowego i obrotowego. Ćwiczenia dotyczące dawkowania szyjki macicy są dopuszczalne. Jeśli ruchom kręgosłupa towarzyszy ból, dopuszczalna jest gimnastyka izometryczna..

- Mam 27 lat, często mimowolnie odczuwa się „ból pleców” w dolnej części pleców. Czuję też wrażenie stale obciążonego odcinka lędźwiowego. Wniosek MRI: oznaki początkowych zmian zwyrodnieniowo-dystroficznych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa (osteochondroza, przepuklina Schmorla), objawy spondylolizy L5. Jak radzić sobie z bólem pleców i pleców w odcinku lędźwiowym?

Joseph Michniewicz: Zalecamy robienie zdjęć funkcjonalnych (w stanie zgięcia i wyprostu odcinka lędźwiowego), aby wykluczyć niestabilność kręgów.

- Problemy z kręgosłupem przez około 5 lat: silny ból szyi i wszystkich mięśni pleców, szczypanie nerwów w plecach, drętwienie rąk i czasami nóg, czasami oddychanie jest zablokowane w klatce piersiowej, występuje mieszanina w szyjce i klatce piersiowej, nadal nie ma przepukliny. Próbowałem masaży, leczenia osteopatów i fizjoterapeutów, plazmoliftingu w mięśniach pleców, terapii falami magnetycznymi, blokady - nie ma rezultatu. Bóle są bardzo silne i musisz pić środki przeciwbólowe. Co robić?

Joseph Michniewicz: Prawdopodobnie masz zaburzenia nerwicowe i potrzebujesz konsultacji z psychoterapeutą.

- Budząc się rano, poczułem ból w odcinku szyjnym kręgosłupa. Spał z pochyloną głową. Nie mógł odwrócić głowy przez tydzień, potem wszystko minęło. Czym jest ta wada w ciele i jak diagnozować?

Alexander Baranovsky: Przyczyną twojego stanu może być przedłużony pobyt kręgosłupa szyjnego w niewłaściwej pozycji. Jeśli ból nadal przeszkadza, musisz poddać się badaniu MRI kręgosłupa szyjnego.

W wieku około 35 lat na zawodach siatkówki odczuwałem ból w podbrzuszu. Dwa lata później moje nogi zdrętwiały do ​​talii. Byłem w recepcji „kręgarza”, postępowałem zgodnie z otrzymanymi zaleceniami, potem znowu wszystko się pojawiło, ale znacznie słabiej. Palce od czasu do czasu drętwieją, a zewnętrzna powierzchnia uda prawej nogi jest stale odrętwiała. W wieku 45 lat wystąpiły problemy z prawą nogą, był leczony przez chirurga. Na dwa miesiące puściła. Czy warto coś zrobić??

Alexander Baranovsky i Joseph Mikhnevich: Istnieją oznaki uszkodzenia rdzenia kręgowego. Dlatego konieczne jest przeprowadzenie badania: MRI klatki piersiowej. A potem skonsultuj się z neurologiem.

- Moja diagnoza: zespół bólu mięśniowo-powięziowego ze strefami spustowymi w mięśniach obręczy barkowej. Ciągły ból w ciągu ostatnich trzech miesięcy. Jakie będą rekomendacje i porady?

Joseph Michniewicz: Konieczne jest przeprowadzenie odpowiedniego leczenia: leków, blokad, fizjoterapii, masażu.